Hat Ihr Partner Es ist Ihnen gelungen, weiterzumachen Aber Sie haben nicht? Durchsuchen Diese
Trennungen erscheinen mögen Singular Zeiten im Laufe der Zeit – nur eine Textnachricht, einige Begriffen, eine kurze Konversation – aber die Unbehagen einer Trennung kann viel länger dauern. Die Zeit es dauert gehen durch zuerst erkennen, dass alles sind wahrscheinlich Abschluss bis zum letzten Schmerz der Traurigkeit du fühlst von verpasst deinem Ex sein Monate, viele Jahre und gelegentlich sogar Jahrzehnte, accordin g zum Schweregrad und Dauer Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.
Einer von vielen härtesten Komponenten von eine Trennung ist, wenn Ihr Partner weitergeht. ohne Zweifel, ohne sofortigen Zugang ihren Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, du wirst nie wissen ohne Zweifel, aber es gibt häufig ein Moment in der Zeit wann immer Sie spüren dass sie endlich vorbei sind Sie (oder bereitgestellt begonnen des gesamten Prozesses Verschieben |).
Es wird sein das Ex hat ein Begleiter; es könnte sein sie entfernt haben Fotos von Ihnen von ihrem Social Networking oder weggeworfen oder geändert diese du hast sie alle angeboten. Für jeden Sie sind sich sicher, dass, sie haben brandneu Anliegen und sind daher Zeit schmoren über die Vergangenheit.
Dies kann sein besonders schwer wenn Ihr Ex war derjenige war wer beendet die Verbindung, aber trotz, erkennt dieser jemand Sie sobald ernsthaft sich um nicht weiter scheint viel von etwas für Ihre Bedürfnisse ist schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, und zu prozedur. sind kämpfen, dass heutzutage, hier sind einige auf Denken Sie daran.
1. Du solltest niemals Stalk Dein Ex auf Social Media
Wenn dein Sinn du ex hat tatsächlich verschoben stammt aus Social Media, na ja, es kann sein am besten verhindern, zu foltern.
“Nach Ihr Partner in Social Networking kann nehmen nimmt} eine Gebühr auf das des Gefühls von} Zuhause und behindern dich von vorwärts “, sagt behauptet Jess O’Reilly, Sorte ist mit dem “@SexWithDrJess” -Podcast verbunden ist. “So verlockend|ansprechend|einfacher} sein mag sein folgen ihre jeder vorwärts gehen Twitter, Twitter und Instagram, dies kann nur verbessern Trennung komplizierter. Verhindern, nicht folgen und nicht befreundet sind perfekt akzeptabel nach der Trennung zu sein. “
Dating Berater Connell Barrett stimmt zu, bemerkt dass ständig Betrachten ihre einzigartige Social Networking nach der Trennung haben könnte Einfluss mehr als einfach dein persönliches psychologisches Wohlbefinden. “Stalking dein Ex auf Social Media tatsächlich ein Verlust-Verlust beide für Menschen “, sagt behauptet Barrett. Nicht nur könnte es helfen, Ihre Ex denken unruhig, es “macht es schwieriger ,} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. “.
“Wo auch immer für das knietiefen Schlamm der Vergangenheit betrachten. Es ist ein Gericht für Schmerz, “er fügt hinzu” Zum Glück, das Rezept damit Sie, dass Schmerz nicht wirklich besonders herausfordernd: Sie sollten trennen – oder sogar aus Social Networking en müde, dann mindestens von Ihrem Ex’s Feed.
“um zu vermeiden und chatten während Ihrer Gedanken auf diese Weise.
2. Umgang mit Laufen in das Ex
Laufen in das Ex einmal sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder entdecken weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während kurzen Diskussion, nachdem sie ineinander gestoßen|beides}) sind ein erschöpfendes und deprimierendes Erfahrungswissen.
“Wenn absolut eine Chance du wirst begegnen Ihrem Partner, akzeptieren Sie ein paar Dinge Planung “sagt Barrett. Very first, beachte, dass “es sein kann beschämend sein, aber weil beschämend genau wie du glaubst. Hey, hast bereits behandelt die Trennung. Der Darmbruch Teil ist vorbei. Minuten der Unbeholfenheit ist nein Aufhebens. “
Nächster, er zeigt, dass er emotionalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Interaktion. “eliminiere tatsächlich Erfahrung ihr. Keine Umarmungen oder Küsse in Wange – es ist wirklich auch privat, “er bemerkt” Und ein Handschlag ist einfach zu sachlich. Stattdessen, lächeln, bieten ein Nicken, und großartig visuelle Kommunikation. Halten Umstände kurz und nett. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wollen a-tiefe Konversation, also bleiben Dinge leicht und diskutiere die Gegenwart – vielleicht nicht vergangenen Tage. Entschuldigen Sie sich nach fünf Minuten. Zustand es war tatsächlich am besten, dass du
“du bist nicht verpflichtet Gespräch”, Notizen O’Reilly. “viele Leute könnten darauf bestehen, dass Sie sollten, dass Sie am Ende höflich sein müssen, aber ein anderer Standpunkt Sichtweise zeigt, dass du einfach darf nicht sein unhöflich. Wenn du es nicht tust willst ein Gespräch, kannst du.
Aber überlegt übermäßig in Bezug auf Umstand, wie das Verfolgen von Ihrem Ex Social Media Marketing, wird nur dich deprimieren mehr. Barrett denkt du wärst besser dran Ausgaben nur eine kleine Menge Zeit dass du kannst ?, ‘â € ˜ wer kann sein mein nachfolgendes große wirklich lieben? ‘ und â € ˜ genau was war ich dankbar dafür? ‘ Absolut riesig emotional Energie in Fragen uns genau das richtige Anliegen. “
Eliminiere dich selbst
“unabhängig von der Charakter in Trennung ansehen, Sie müssen kümmere dich um dich, sowohl buchstäblich als auch psychisch “, sagt O’Reilly. “Neurowissenschaftliche Analyse offenbart das Unbehagen in Verbindung steht Elend ähnelt realer Schmerz in Bezug auf Gehirn Aufgabe, seit Ihren biologischen Rhythmen werden verwaltet von Ihrem Ehepartner in langfristiger Interaktionen. Die Ruhe, körperliche Bewegung, Diät und tatsächlich Blutdruckwerte ist im Allgemeinen beeinflusst, so nimm einfach nimm besondere Sorgfalt essen gut, machen Zeit für Selbstpflege, schlafen und trainieren. “
Betrachten Sie Ihr tägliches Leben Ziele
< p dir = "ltr"> “Tackle etwas du warst sterben zu vervollständigen, “anzeigt Barrett. “Nimm Improvisation Kurse, entdecke Portugiesisch, schnitze Six-Pack-Bauchmuskeln, sehe Machu Picchu Es gibt nur zwei Richtlinien: Zusammenstellen Ihres Projekts muss Sie stimulieren, plus es muss ein Gefühl fühlen lassen du bist wächst. Jagen nach einem einzigartigen Funktion wird Sie vorwärts tanken. Wachstum ist gleich Vergnügen. Diese Verschiebung im Fokus kann viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} gehen weiter. Und sehr schnell, falls das neu- in-love ex sieht auf Social Media Marketing, vielleicht sagen, â € žGut in ihrem Namen ‘… und gleich direkt zurück zu “Projekt You”. “
Blick auf die funkelnde Seite an
” {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, in Wirklichkeit, a sehr wichtige Sache “, sagt O’Reilly. “Forschung zeigt dass Personen positive Effekte von Trennungen berichten: Verstehen Selbst, persönliches Entwicklung und Erfahrungen sein viel mehr zielorientiert. “
Die kurzfristige Auswirkung von ex verschieben kann sein Schmerz, Stress und Frustration. Aber im Laufe der Zeit, du kannst auch weitermachen, entdecken jemand anderes um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu glücklich zu bringen.
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